30 دقیقه تمرین قلبی برای چربی سوزی (بدون تجهیزات) BullyJuice 30:37 4 years ago 3 649 002 Далее Скачать
30 دقیقه چربی سوزی کامل | بدون تجهیزات | روآن ردیف Rowan Row 30:02 2 years ago 1 496 568 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 70 651 Далее Скачать
۳۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه بدون نیاز به تجهیزات بدون تکرار- ۴۰ ثانیه استراحت ۱۰ ثانیه تمرین Negin Fit 33:26 7 months ago 1 636 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 3 years ago 501 894 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و پیاده روی در خانه | بدون پرش و بدون وسیله Gilda Fitt 36:23 2 years ago 11 049 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین هیت برای چربی سوزی و حرکات شکم پهلو در خانه tahmasebi workout 34:58 2 weeks ago 223 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و حرکات شکم پهلو در خانه بدون وسیله بدون تکرار Gilda Fitt 27:34 2 years ago 31 454 Далее Скачать
چربی سوزی: ۳۰ دقیقه چربی سوزی در خانه و تمرین فولبادی خفن narjes.fatemefit 32:43 2 months ago 152 Далее Скачать
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار Ali Ghamati 23:28 2 years ago 5 663 Далее Скачать
ده دقیقه تمرین هوازی برای لاغری-لاغری بدون پرش/مبتدی/بدون وسیله/فیتنس با نشمیل فیتنس با نشمیل 10:21 1 year ago 571 Далее Скачать
چربی سوزی فول بادی:با این تمرینات خفن میتونی تمام چربیهای بدنت رو بسوزونی-بدون وسیله -فیتنس با نشمیل فیتنس با نشمیل 21:43 2 years ago 742 Далее Скачать
پیلاتس در خانه،۳۰ دقیقه تمرین برای لاغری شکم و پهلو | ورزش برای چربی سوزی شکم و پهلو Nitness 29:48 4 years ago 3 306 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین چربی سوزی در خانه بدون وسیله / لاغری سریع Maryam Elyasi / مریم الیاسی 9:55 7 months ago 156 Далее Скачать
تمرین کالری سوز با حرکات شکم | و پیاده روی در خانه بدون پرش | ۳ کیلومتر ۳۰۰۰ قدم Gilda Fitt 29:29 1 year ago 5 715 Далее Скачать
جلسه دوم تمرینات ورزشی دوره سه قدم تا لاغری | ورزش در خانه بدون تجهیزات Narges Fit 44:39 1 year ago 3 104 Далее Скачать
جلسه اول تمرینات ورزشی دوره سه قدم تا لاغری | ورزش در خانه بدون تجهیزات Narges Fit 46:57 1 year ago 17 748 Далее Скачать